איך לעבור את הצום בשלום?
צום מוכר בכל הדתות ככלי לטיהור הנפש. תהליכי תפילה, התמקדות ותהליכים רגשיים ורוחניים מלווים בצום כדרך להשגת מטרות רוחניות. יום כיפור בפתח ונושא הצום שוב הופך למשמעותי בין אם הבחירה לצום מאמונה דתית ובין אם “בשביל החוייה”. כך או כך, חשוב להבין איך לעשות את זה נכון. אז מהו צום? מה ההיסטוריה של הצום כאמצעי לריפוי […]
3 סיבות טובות ליהנות מארוחת החג, ואיך למרות הכל לא לעלות במשקל
ראש השנה בפתח ואיתו שפע של מאכלים מסורתיים ומיוחדים לחג הזה. לכל אחד מאיתנו, יש לפחות מאכל אהוב במיוחד שמאפיין בשבילו את ארוחת ערב ראש השנה. החלה העגולה והמתוקה, הדגים, האורז עם הפירות היבשים, וזה עוד לפני שפע הקינוחים המתוקים שמאפיינים את חגיגות ראש השנה. על 3 הסיבות הטובות בארוחת ערב ראש השנה… ואיך לא לעלות […]
10 סופר פודס מעולים לשיפור הבריאות שלך!
סופר פודס, או במילים פשוטות “מזונות על”, הם מזונות טבעיים שערכם התזונתי ותועלתם הבריאותית עולים בהרבה על פני מזונות אחרים. מחקרים מצאו כי מזונות אלה הם העשירים והמרוכזים ביותר ברכיבי תזונה חיוניים, כגון: מינרלים, ויטמינים, אנזימים, פיטו-כימיקלים, ונוגדי חמצון רבים, הפועלים יחדיו בגוף בסינרגיה. הודות לכל האמור לעיל, סופר פודס יכולים לחזק את המערכת החיסונית, […]
כיצד אטריות קונג’אק יכולות לעזור לך בתהליך ירידה במשקל?
מכירים את זה שמתחילים תפריט הרזיה וחייבים לוותר או לצמצם אכילת מזונות אהובים כמו פסטה, אורז, וכו’? מסתבר שהיום יש פתרון חלופי, טבעי ודל קלוריות שיכול לעזור בדיוק למצבכם! הכירו את אטריות הקונג’אק. מידע עליהן, יחד עם מתכון שווה בהמשך. כדאי לקרוא! מהו הקונג’אק? צמח הקונג’אק גדל בעיקר באסיה והוא סיב מסיס במים שהוכח בעשרות מחקרים כמסייע […]
איך להפסיק לאכול מתוק כל הזמן?
מרגישים שכל הזמן רוצים לאכול מתוק? עוד מינקות הטעם הראשון שאנו נחשפים אליו הוא חלב האם שטעמו מתקתק. רצון עז לאכילת מתוק כל הזמן מעיד על חוסר איזון. כמובן שרצוי לעשות בדיקות דם ובירור מקיף לוודא שאין בעיה קלינית שצריך לפתור. בהנחה שהכל תקין אבל עדיין קיים הצורך התכוף באכילת מתוק, כדאי שתקראו את […]