דברים שחשוב לדעת על התירואיד (בלוטת התריס) למען בריאותנו
עייפים? עולים במשקל למרות ששומרים היטב? העור יבש והשיער נושר? יתכן שאתם סובלים מתת פעילות בבלוטת התריס. במאמר, הסבר על בלוטת התריס, מה יכול לגרום לשיבוש בתפקודה, ממה כדאי להימנע ומה כדאי להגביר כדי לשפר את המצב. כל התשובות למה ניתן לעשות בגישה הטבעית, במאמר שלפניכם. בלוטת התירואיד שלנו, היא אחת מהבלוטות האנדוקריניות הגדולות ומושפעת […]
האם שתיית מים מסייעת לירידה במשקל?
אם איננו שותים מספיק מים, אנו יכולים להתייבש בקלות. רבים מבלבלים בין תחושת צמא לרעב, וזו אחת מההנחות הבסיסיות מאחורי הרעיון ששתיית מים יכולה להקל ולעזור לירידה במשקל. אז האם זה באמת נכון? מה מראים המחקרים האחרונים בתחום? וכמה בעצם צריך לשתות? כל התשובות במאמר שלפניכם. מה אומרים המחקרים? סקירת 11 מאמרים בתחום, משנת 2013 […]
האמת על החיטה וכיצד היא הורסת לנו את המעי
החיטה של היום אינה דומה כלל לחיטה שאבותינו אפו. היא מכילה חומרים שעלולים להזיק למעי שלנו. נוכחות חומרים מסוימים בחיטה הביאו לעליית מקרי צליאק ורגישות לגלוטן. מדוע הלחם של היום פחות טוב מהלחם של פעם? מהו גלוטן? ולמה יש אנשים ללא צליאק שמניעה מגלוטן עושה להם טוב? מוזמנים לקרוא ולשתף. דיאטה נטולת גלוטן הפכה לפופולרית […]
כמה עובדות על עץ הקוקוס – צמח החיים
בדומה לגויאבה, אניס וכוסברה, הקוקוס הוא פרי שלא ניתן להיות אדישים אליו. יש כאלה שמעולפים על טעמו וריחו ויש כאלה שממש לא. דבר אחד בטוח, עם השנים חוקרי תזונה למדו לגלות את יתרונות הקוקוס לבריאותנו. אז הנה לפניכם, כמה עובדות על הקוקוס, כולל מתכון לשייק טעים ובריא. קריאה נעימה! עובדה מס’ 1: קוקוס שלם טרי, […]
7 עובדות שחשוב לדעת על פרוביוטיקה
פרוביוטיקה הפכה להיות אחד הנושאים “החמים” בתחומי הבריאות ויש לכך שפע של סיבות טובות. הפרוביוטיקה הנכונה יכולה להזין את חיידקי המעי שלנו ולהיטיב עם בריאותנו הפיזית והמנטלית. חשוב לציין כי חשוב שזו תהיה הפרוביוטיקה הנכונה ובהתאמה אישית! מחקר גדול מתקיים היום במכון ויצמן בנושא חיידקי המעיים שלנו והדרכים להיעזר בהם בהתאמה טיפול בנושא סוכרת, השמנה […]